La Préparation Mentale
Un outil au service de l’atteinte de vos objectifs
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est l'entraînement de vos habiletés mentales pour optimiser votre potentiel.
Le préparateur mental travaille sur la capacité individuelle et collective à mieux gérer :
- le stress
- les émotions
- la confiance individuelle et collective
- la cohésion
- la concentration
- la relaxation
- l’imagination
L’objectif est une recherche de performance et de bien-être.
Une évaluation initiale est primordiale. Elle permet de :
- révéler les comportements qui nuisent au bien-être et à l'efficacité de l'individu ou du groupe,
- expliciter les besoins, les attentes et les points forts déjà acquis au niveau mental.
Ces éléments sont essentiels dans la planification du travail.
La préparation mentale s'adresse à toute personne et à tout collectif qui souhaite améliorer ses capacités à :
- performer - que ce soit au niveau sportif ou professionnel
- se relaxer et se préparer aux échéances importantes.
Pour être efficace, la préparation mentale demande une ouverture d'esprit et un entrainement régulier.
Il s'agit parfois de faire évoluer des schémas de pensées et des croyances, que l'on a mis en place depuis de nombreuses années, souvent sans s'en apercevoir.
La préparation mentale au service de la performance sportive et entrepreneuriale individuelle
Même si la perception de la préparation mentale évolue peu à peu, encore beaucoup de sportifs ou d'entrepreneurs pensent que les caractéristiques mentales sont uniquement innées, qu'elles ne se travaillent pas
.Après quelques séances de préparation mentale, c'est souvent avec étonnement et satisfaction qu'ils constatent les progrès et changements réalisés.
Grâce à la préparation mentale, vous pouvez :
- progresser dans votre capacité à gérer votre stress
- devenir performant dans la gestion de vos émotions et les utiliser comme un moteur
- se détendre dans une situation de tension importante
- travailler et entretenir votre confiance en vous.
Je ne pensais pas aussi rapidement dépasser les croyances profondes que j’avais depuis très long-temps. J’ai aussi appris auprès de Raphaël des méthodologies pour accompagner mes collaborateurs et mes clients, pour comprendre leurs schémas de pensée.
Chef d'entreprise, participant à la Formation Objectif Réussite
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La préparation mentale au service de la performance sportive et entrepreneuriale collective
De plus en plus intégrée dans le monde du sport, la préparation mentale est essentielle en entreprise pour le bien-être et la performance.
Elle contribue à :
- l’Amélioration du bien-être : réduit le stress et augmente la satisfaction au travail.
- la Performance de l'équipe : renforce la cohésion, la vision, la synergie du groupe, améliorant ainsi les résultats collectifs.
- l’Adaptabilité : aide les individus à mieux gérer ensemble le changement et les défis nombreux de la vie professionnelle.
- la Résilience : accroît la capacité à rebondir après des revers ou des échecs.
Si vous souhaitez instaurer un environnement de travail propice à l'épanouissement et à la haute performance, intégrer la préparation mentale dans votre entreprise : ateliers, formations, conférences, coaching…
Faites de la Préparation Mentale un levier de succès pour votre entreprise.
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Zen
Un mercredi sur deux, recevez mes conseils en préparation pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.