Raphaël Homat
Formateur & Coach en Préparation Mentale
- STAPS
- DEA Sport et Performance, Université de Lyon
- DU en Préparation Mentale
- Maitre Praticien en Programmation Neuro Linguistique
Préparateur Mental pour sportifs & entrepreneurs
Préparateur Mental diplômé depuis 2012, j'accompagne principalement des sportifs professionnels et des entrepreneurs vers l'atteinte de leurs objectifs en développant leurs qualités mentales.
Ma formation initiale en STAPS et mes diverses expériences sportives m'ont conforté dans l'idée (parfois niée) qu'il est possible de travailler son mental, de l'entrainer comme on le fait pour son physique ou sa technique.
J'ai complété mon DEA Sport et Performance par deux DU en Préparation Mentale et un DU en Préparation Physique.
J'ai par la suite continué à me former, notamment en devenant Maitre Praticien en Programmation Neuro Linguistique.
J’interviens aussi auprès de clubs et entreprises.
Formateur & Enseignant
Je forme des personnes qui souhaitent en savoir plus sur la préparation mentale, notamment par le biais de la formation Mental2Pros.
Je suis également co-responsable du DU de préparation mentale intégrée de l'université de Poitiers.
Toutes ces fonctions professionnelles, viennent d'une passion : le sport, et plus particulièrement, la performance sportive individuelle et collective d'individus qui donnent leur maximum pour atteindre leur sommet.
- 2009 : Tchimbè raid - Martinique (trail de 85 kms et 4500m de dénivelé)
- 2014 : Ironman de Gravelines
- 2017 : Ironman FrenchMan
- 2022-2023 : Championnats de France et du Monde de nage en eau froide
Sportif
Je pratique le sport depuis l’âge de 5 ans. Fan d’épreuves d’endurance, j’ai participé à plusieurs Ironman et trails longue distance, où j'ai réalisé l'importance cruciale du mental pour la performance.
J'ai expérimenté des moments où l'exécution sportive semblait irréelle et d'autres où chaque difficulté annonçait un possible échec imminent, me menant à une prise de conscience sur l'impact du mental.
En décembre 2013, je me suis lancé dans la préparation à l'Ironman de Gravelines, utilisant des outils comme la fixation d'objectifs et l'imagerie mentale après une préparation de 5 mois en solitaire, mettant ainsi en pratique mes méthodes.
Mon approche, aussi bien dans ma préparation personnelle que dans l'accompagnement, repose sur un travail méthodique du mental pour atteindre le summum de notre potentiel, que je partage tant dans le monde sportif que dans l'entrepreneuriat.
Les similitudes entre ces deux univers me permettent de confronter ma méthodologie, centrée sur la recherche de la performance, dans des contextes variés.
Expert
La préparation mentale, on en parle de plus en plus.Elle est de plus en plus prise en compte dans la planification et l'analyse de la performance. Elle est donc également plus présente dans les Médias.
J’interviens régulièrement comme expert dans les médias (TV, radio, magazines) afin d'expliquer le rôle et la formation du préparateur mental ou la place de la préparation mentale dans la performance.
Vous pouvez consulter la liste de mes interventions dans la page Presse.
Auteur, Podcasteur, Bloggueur
Je mets à disposition des ressources gratuites telles que mon blog, mon podcast Le Smoothie, et suis l’auteur d’un livre : “Les 8 Clés pour Gérer son Stress comme les Champions”.
Performance
Zen
Un mercredi sur deux, recevez mes conseils en préparation pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.